Térdízületi fájdalom szindróma. Honnan tudhatom, hogy a térdfájdalom komoly?

Ortopéd-traumatológus térdízületi fájdalom szindróma Térdfájdalom okai Az ízületi gyulladás meglehetősen gyakori betegség, ugyanakkor sokat tehetünk a megelőzéséért.

Térdfájás fajtái

Egyes kockázatnövelő tényezőkre magunk is kihatással lehetünk az életmódunkon keresztül. Ezek a okok a következők: Elhízás A magas testtömeg komoly terhet ró az ízületekre, így a térdre is. Egyes kutatások szerint már 10 százalék súlycsökkenés is enyhítheti az ízületi gyulladás tüneteit. Fokozott terhelés A fizikai aktivitás bizonyos formái kifejezetten túlterhelhetik a térdízületeket. Egyes fizikai munkakörökre is igaz ez az állítás amelyek például térdeléssel járnakvalamint bizonyos sportágak nem szakszerűen végzett edzéseire is.

Utóbbiak közé tartozik minden sport, amely ugrálással, futással vagy nagy súlyok emelésével jár. Izomgyengeség Ahogy a túlzásba vitt aktivitás, úgy a mozgáshiány is fokozhatja a panaszokat.

Honnan tudhatom, hogy a térdfájdalom komoly?

Az ízületek körüli izomgyengeség súlyosbíthatja az osteoarthritis fájdalmát, ezért az alacsony intenzitású, izomfejlesztő mozgásformák végzése különösen fontos az érintettek számára pl. Elégtelen folyadékfogyasztás Az ízületi porc nagy részét víz alkotja, így az ízületek és izmok megfelelő működéséhez fontos, hogy megfelelően hidratáltak maradjunk, térdízületi fájdalom szindróma komolyan oda kell figyelniük a folyadékbevitelükre Dohányzás Egyes kutatások szerint a térdfájdalmakat okozó ízületi gyulladás nagyobb mértékű porcveszteséggel és komolyabb fájdalommal jár azoknál, akik dohányoznak.

Egyes elképzelések szerint a dohányzás gátolja a porcszövetet alkotó sejtek osztódását. A másik lehetséges magyarázat, hogy a dohányzás hatására növekszik az artériákban áramló vér szén-monoxid-koncentrációja, ami rontja a porcszövet oxigénellátását, ezáltal pedig akadályozza a sérült porcszövet helyreállítását.

Fájó, kattogó térd | iclgg2017.hu – Egészségoldal | iclgg2017.hu

Idősödés Ahogyan idősödünk, ízületeinket fokozatosan elhasználjuk. Ezt a folyamatot lassíthatja a rendszeres, megfelelő testmozgás. Nem A nőket nagyobb arányban érinti az ízületi gyulladás. Családi hajlam Ha egy szülő osteoarthritisben szenved, nagyobb az esélye, hogy gyermekét is érinteni fogja a betegség. Korábbi sérülések Akinek korábban volt térdsérülése, annál magasabb a rizikó az ízületi gyulladás későbbi kialakulására is.

Már csak ezért is fontos a megfelelő, szakszerű edzésmunka, a bemelegítés és a nyújtás. Ez a térdfájdalom második leggyakoribb okozója.

A betegség folyamán az immunrendszer olyan enzimeket termel, amelyek az ízületi tokot, a porcokat, a lágyrészeket és a csontokat is lebontják. A betegség általában felnőttkorban jelentkezik és a többségben nőknél alakul ki. Térdízület nyáktömlőjének gyulladása A térdízület nyáktömlőjének gyulladása is lehet a térdfájdalom felelőse. A bursák — azaz nyáktömlők — a csontos kiemelkedéseket fedik, hogy párnázzak azokat.

A bursa gyulladásakor bursitis a tömlő többletfolyadékkal telik meg.

A gyulladás kialakulhat kisebb traumák összegződéseként, vagy térdízületi fájdalom szindróma sérülés miatt is. A tünetei általában hirtelen kezdődnek, az ízület mozgatására heves fájdalom jelentkezik. A térdfájdalom hátterében állhat íngyulladás is. Ekkor a comb hátsó izmai — amelyek a térdízület csontjain tapadnak — gyulladnak be, így térdízületi fájdalom szindróma térd is kialakulhat. Sportsérülések Gyakori ok a különböző sportsérülések eredményeként kialakuló fájdalom, mint a meniszkuszok sérülése vagy a futótérd.

Meniszkusz sérülés általában akkor alakul ki, amikor a térd hirtelen elfordul, csavarodik és kificamodik. Helyileg a térd két oldaltjobb, vagy bal oldalon jelez panaszt, fájdalmat. Ez erőteljes fájdalommal, jellegzetes, kattogó hanggal, és gyakran a kereszt- és oldalszalagok szakadásával járó akut sérülés.

Futótérdesetén az ízület helytelen és hosszas terhelése miatt alakul ki íngyulladás. Ez a degeneratív porckopás gyulladásos állapottal, ezért duzzanattal is jár. A fájdalom elsősorban terhelés alkalmával jelentkezik, majd később akár állandósulhat is.

Bejek Zoltán Phd. Amennyiben a térdfájás szakorvosi vizsgálat vagy képalkotói eljárás után sem diagnosztizálható, akkor érdemes feltennünk magunknak pár kérdést.

Nem vagyok túlságosan önfejű? Nem ragaszkodok túlságosan az álláspontomhoz? Esetleg gőgös vagyok?

A térdproblémák tünetei változhatnak októl és a súlyosságtól függően. Ugyanakkor elmondható, hogy a térdfájdalom gyakori probléma. Megerőltetés vagy térdízületi fájdalom szindróma hatására hirtelen fájdalom jelentkezhet a térdben. Idősebb korban a térdfájdalom gyakoribb az éveken át tartó igénybevétel miatt, illetve a túlsúlyosak az ízület túlzott terhelése miatt és a rendszeresen sportolók körében is gyakoribb jelenség. Mivel a térd létfontosságú a mozgáshoz, a térdfájdalom megakadályozhatja Önt a sportolásban, de megnehezítheti az egyszerű mindennapi tevékenységeket is, például a sétálást és a lépcsőzést.

Merev, rugalmatlan életszemléletű vagyok? Térdeinek állapota rugalmasságának a  mértékéről is közölhet információt. Térdei akkor. Rugalmatlanságának a hiányáról beszélnek, ha nehezen tudja csak behajlítani őket.

Érdemes elgondolkodni azon, hogy miért alakulhatott ki ez a helyzet? Vannak gyakori konfliktusaim? Félek térdízületi fájdalom szindróma megtenni vagy felvállalni?

Alulértékelem magamat? Ezeket a testi jeleket érdemes komolyan venni, amennyiben a fizikális vizsgálatok nem mutatnak okot a fájdalomra, érdemes magunkba nézni és elgondolkodni, milyen változtatásokra lenne szükség az életmódunkat vagy az élethez való hozzáállásunkat illetően. Térdízületi fájdalom szindróma önmagunk nem tudunk ezen változtatni, érdemes segítséghez fordulni pszichológus, életmód-tanácsadó A térdfájdalom különböző lokalizációja különböző problémákat takar.

Hogyan épül fel a térd ízület?

Ha oldalt fáj a térd ITB szindróma A comb külső oldalán fut egy erős, kötőszövetes szalag  tractusiliotibialismelybe a nagy farizom is belefut. A szalag végighúzódik a combon, majd a térdízületet áthidalva a sípcsont térd közeli részén tapad, a külső oldalon. Ebből következik, hogy az iliotibiális szalag minden egyes térdhajlításkor hozzádörzsölődik a combcsont külső részén lévő, kissé kiemelkedő csontrészhez epicondyluslateralisami a szalag irritációját és károsodását váltja ki.

A problémára a térd külső részén jelentkező, sokszor mozgásraélessé váló fájdalom hívja fel a figyelmet, amit időnként a térd duzzanata is kísérhet.

• Térdízületi gyulladás (artritisz) típusai és kezelésük
• Ízületi ízületi gyulladás homeopátiás kezelése
• Nélkülözhetetlen alsó végtagunk hajlításához, a járáshoz, valamint függőleges helyzetben tartja testünket.

A hajlamosító tényezők között kiemelt helyen áll a szalag zsugorodása, a combizmok közötti izomegyensúly felborulása, az izmok merevsége, vagy a rossz futótechnika.

Ha elöl fáj — patellofemorális szindróma Az elnevezés a térdkalács  patella és a combcsont femur közötti ízület problémájára utal. A térdben ugyanis nem csupán a sípcsont és a combcsont kapcsolódik össze, de a térdkalács és a combcsonton mi a teendő, ha az ízületek térdízületi fájdalom szindróma fájnak bemélyedés között is egy valódi ízület található.

Amennyiben a térdkalács nincs a megfelelő helyen, sokkal nagyobb terhelésnek van kitéve, ami a porcszövet károsodását idézheti elő. A térdkalács elmozdulását több tényező is kiválthatja, de a legtipikusabb ok a térd körüli izomegyensúly felborulása.

Mi okozhatja a térd elülső fájdalmát? Mi a térdkalács elmozdulás?

A térd anatómiai felépítése révén több tényező is hat, ami a térdkalácsot a külső oldal felé húzza, és az egyetlen ezt ellensúlyozandó erőt a négyfejű combizom alsó, ferde rostjai fejtik ki, melyek azonban gyengülésre hajlamosak.

Ennek megfelelően igen jellemző a térdkalács kifelé történő enyhe elmozdulása patellalateralizációami jelentősen megnöveli a térdkalács károsodásának térdízületi fájdalom szindróma. A probléma vezető tünete térdízületi fájdalom szindróma térd elülső, a térdkalács mögötti részénekfájdalma, mely főként akkor jelentkezik, amikor a térdet erőteljesen behajlítjuk: lépcsőn lefelé járáskor,guggoláskor, egyenetlen talajon való járáskor és futáskor.

A hajlamosító tényezők között szerepel tehát a térdkalács normálistól eltérő helyzete túlságosan oldalt, vagy a normálisnál magasabban, stb.

Újranő az elkopott porc