Mit tehetünk az ízületi fájdalom ellen? • Egészség • Reader's Digest

Hogyan lehet enyhíteni a fájdalmat a térd artrózisával. Fiatalon porckopással küzd? Ez lehet az oka!

Bujkáló betegségek Agnieszka Ozieblo eleinte nem volt hajlandó tudomást venni a jobb térdében érzett fájdalomról. A ma 56 éves irodai dolgozó tovább hódolt kedvenc időtöltésének: fürge sétákat tett varsói otthona közelében, és ha ideje engedte, hosszabb túrákra ment a hegyekbe.

Ám úgy tizenöt évvel ezelőtt a térde már az egyszerű városi séták során is elviselhetetlenül megfájdult. A nő több orvost is felkeresett, míg a röntgenfelvételek alapján kiderült: a leggyakoribb ízületi rendellenességben, artrózisban, magyarul porckopásban szenved.

hogyan lehet enyhíteni a fájdalmat a térd artrózisával

Ha evett már csirkecombot, akkor biztosan ismeri a két csont találkozási felületét borító rugalmas, kemény gumihoz hasonló anyagot, a porcot — az emberi ízületekben is épp ilyen porc védi a csontvégeket. Artrózis esetén ez a porc károsodik — a több évtizedes kopás és elhasználódás következményeként vagy sérülés következtében. Bár a leépülés a porcban kezdődik, nem mindig áll meg ott. Mivel a porc nagyon lassan regenerálódik, helyette a csont próbál úgy növekedni, hogy pótolja a hiányt. Eric J.

Ördögi kör alakul ki, és az állapot súlyosbodása egyre jobban megnehezíti a mozgást.

Téma szakértője

Noha az artrózis bármelyik ízületet érintheti, leggyakrabban a térdben, a csípőben, a kézfejben és a gerinc ízületeiben alakul ki. Különösen gyakori az 50 év felettiek körében, 65 év felett pedig nagyjából az emberek felének van valamilyen mértékű artrózisa. De jelentkezhet fiatalabb korban is, különösen azoknál, akik túlsúlyosak, és emiatt túlterhelik az ízületeiket. A fogyás ugyan nem fordíthatja vissza az artrózist, de csökkenti a megviselt ízületek fájdalmát.

A térdkopásról

Néha öröklött hajlam is közrejátszik az artrózisban, és a nem is számít: nőknél gyakoribb. Emellett a sport közben szerzett ízületi sérülések is növelik a későbbi artrózis esélyét.

Bár talán a testmozgás az utolsó dolog, amire fájó ízületekkel vágyik, az mégis csökkentheti az artrózisos térd fájdalmát, és megkönnyítheti a mozgást. Lehet, hogy furcsán hangzik, de a testmozgásnak gyulladáscsökkentő hatása is van. No, persze, ha fáj egy ízülete, csakis gyógytornász felügyelete mellett vágjon bele bármilyen edzésprogramba!

És gyakran halljuk ugyan, hogy a gyaloglás mennyire remek mozgásforma, Conaghan professzor szerint nem biztos, hogy az a legjobb választás, mivel: — Nem erősíti eléggé az alsó végtagi izmokat.

hogyan lehet enyhíteni a fájdalmat a térd artrózisával fájdalom az összes ízületben reggel

Ehelyett a medencében gyaloglást javasolja, mivel ez a sétálással, túrázással ellentétben növeli az izomtömeget úgy, hogy nem terheli az ízületet. De segíthetnek az olyan, nem terheléses szisztémás kötőszöveti betegségek listája mozgásformák is, mint a kerékpározás vagy szobakerékpározás, illetve bizonyos fajta kondigépek, például az elliptikus trénerek használata.

hogyan lehet enyhíteni a fájdalmat a térd artrózisával

A kondroitin lassítja a térdporc leépülését A Montreali Egyetem orvosi karának legújabb, novemberében közölt kutatásai szerint a naponta szedett mg kondroitin nem csupán enyhítette a tüneteket, hanem a térdporc leépülését is lassította. A kondroitin általában egy másik táplálékkiegészítővel, a glükózaminnal kombinálva kapható. A vizsgálathoz ugyan gyógyszerészeti minőségű kondroitint használtak, de a kombinált tablettákkal is érdemes lehet megpróbálkozni.

Nagyon fontos, hogy a kondroitin szedése előtt egyeztessen az orvosával, mivel az bizonyos betegségek esetén súlyos mellékhatásokat okozhat. Korábbi vizsgálatok es átfogó elemzése megállapította, hogy bár a gyógytorna enyhítheti a tüneteket, az artrózis súlyosbodását nem képes megakadályozni. Mindazonáltal, mondja Stefan Lohmander, a svéd Lundi Egyetem ortopédsebész-professzora, segíthet késleltetni a gyógyszeres kezelés iránti igényt.

A gyógytorna eleinte Agnieszka térdfájdalmait is csökkentette, ám idővel az artrózis annyira előrehaladt, hogy a mozgás már nem ellensúlyozta a panaszokat.

A porckopás (arthrosis) kezelési lehetőségei

Aztán úgy öt éve a nő bal térde is fájni kezdett. Szerencséjére az újabb kezelések jobb eredményekkel kecsegtetnek. Az orvosa artroszkópos térdműtéttel próbálta helyreállítani a porcot, de ez nem enyhítette a tüneteket. A porc lassú gyógyulásának egyik fő oka, hogy nincs közvetlen vérellátása, pedig a gyógyuláshoz nélkülözhetetlenek a vérlemezkék.

Mit tehetünk az ízületi fájdalom ellen?

A PRP-kezelésnél a beteg saját véréből centrifugálással különítik el a vérlemezkéket és a vérplazmát, amit visszainjekcióznak az artrózisos ízületbe.

Agnieszka januárjában kapott PRP-injekciókat.

Hogyan élhetünk aktív életet térdkopás mellett? A térdfájdalom talán egyike azoknak elváltozásoknak, amelyektől a gyaloglók, futók leginkább félnek. Hiszen a térd duzzanata, fájdalmas mozgatása hosszabb távon akár elviselhetetlenné is teheti az egyébként örömmel végzett túrázást, sétákat, futásokat. Jó hír, hogy enyhébb esetekben akár kisebb életmódbeli változtatások, súlyosabb elváltozás esetén pedig a térd stabilitását adó ortézis viselése is visszaadhatja a mozgás élményét. Míg a fiatalabb korosztály esetében egy egyszerű sérülés, túlerőltetés okozhat akár hetekig elhúzódó térdfájdalmat, éves kor felett már számolnunk kell azzal is, hogy az ízületek felett is eljár az idő, és kialakulhat a térd osteoartrózisa, más néven degeneratív artrózisa vagy az angolszász elnevezés szerint osteoarthritisze ami a térdízület kopását jelenti.

Ezek nem minden betegnél hatnak, de neki meghozták az áhított enyhülést: több mint hat hónapig nem érzett fájdalmat. A tünetei fokozatosan kiújultak ugyan, de ez hogyan lehet enyhíteni a fájdalmat a térd artrózisával szegi kedvét, s már egy újabb PRP-kezelésen gondolkozik.

A 64 éves Marja-Liisa Tapaninen mindig is sokat mozgott. A finnországi Suonenjokiban élő nő gyalogolt, sízett, táncolt. Még ha elfáradt is munka közben — házi ápolóként dolgozott —, sokszor olyankor is lement az edzőterembe.

Munkatársak

Amikor sajogni kezdett a jobb térde, nem változtatott a szokásain. Az artrózisos panaszok azonban nemsokára a bal térdében is megjelentek.

hogyan lehet enyhíteni a fájdalmat a térd artrózisával

A gyógytorna sem segített sokat. Az orvosok gyakran javasolják az ízületi folyadék e természetes összetevőjét — más esetekben pedig kortikoszteroidokat — tartalmazó injekciók adását. Bár mindenki másként reagál, a szteroidos injekciókkal általában egy-két hónapra enyhíthetők a tünetek, a hialuronsav hatása pedig még hosszabb is lehet.

Gyógyszerekkel a fájdalom ellen Az artrózisra felírt gyógyszerek legtöbbje csak a tüneteket enyhíti. Átmenetileg csökkenthetik a fájdalmat a nem szteroid gyulladáscsökkentők NSAID-okmint az ibuprofen vagy a naproxen. NSAID a hatóanyaga az olyan külsőleg alkalmazandó készítményeknek is, mint a diklofenaktartalmú gél. Ezek nem okoznak gyomorpanaszokat, mint a tabletták, de hatásuk mértéke is eltérő lehet, emellett már egészen kis mennyiségben mérgezők lehetnek a háziállatokra.

Novemberben mindkét térdízületét protézisre cserélték. A jobb térde viszont újabb műtétet igényelt. Egy évvel később azonban Marja-Liisa már a korábbinál is aktívabb életet élt. A közben nyugdíjba ment nő ma hosszú sétákat tesz, sízik, táncol a férjével, sőt zumbaórákra is jár. Visszatért a fizikoterapeutához is, hogy segítsen megőrizni az izmai erejét.

Fiatalon porckopással küzd? Ez lehet az oka!

Marja-Liisa végtelenül boldog. Az újabb módszerek lehetővé teszik, hogy a betegek már röviddel a műtét után lábra álljanak. De a mesterséges ízületek nem hogyan lehet enyhíteni a fájdalmat a térd artrózisával örökké, ezért az orvosok próbálják minél későbbre halasztani hogyan lehet enyhíteni a fájdalmat a térd artrózisával műtétet.

Ez főleg fiatal betegeknél fontos, akiknél csak akkor végzik el a beavatkozást, ha az feltétlenül szükséges. Három jelenleg fejlesztés alatt álló kezelés is van, amely a jövőben nagy segítséget jelenthet. Őssejtek: A PRP-hez hasonlóan e sejtek is a beteg szervezetéből származnak — általában a csontvelőből vagy zsírszövetből. Lohmander professzor viszont arra figyelmeztet, hogy gátlástalan orvosok már ma is kínálnak porok ízületi fájdalmakhoz, ellenőrizetlen kezeléseket.

Az ilyen klinikákon ráadásul nagyon is valós a fertőzés és az egyéb szövődmények veszélye. Új porc előállítása orvosbiológiai módszerekkel: — Reményeim szerint hamarosan nem fogunk ízületeket kicserélni — mondja dr. Szerinte ehelyett a sebészek már a nem túl távoli jövőben is a beteg saját sejtjeiből laboratóriumban növesztett porcot fognak beültetni az elhasználódott porc helyére. Bár egyelőre még nem létezik módszer olyan porc mesterséges növesztésére, amely jól megtapad a csontvégeken, és az ízületekben jellemző igénybevételnek is ellenáll, de már több kutatóintézetben is dolgoznak a kifejlesztésén.

  • Amikor fáj a térd | TermészetGyógyász Magazin
  • Az artrózis az ízületek leggyakoribb betegsége.

Személyre szabott gyógyítás: Dr. Strauss e téren végzett kutatásai arra irányulnak, miként előzhető meg az artrózis kialakulása az után, hogy megsérül az ízületben az a szövetszalag, amely stabilizálja az ízületet.

  1. Fiatalon porckopással küzd? Ez lehet az oka!
  2. Artrózis: Állítsuk meg az ízületek kopását | TermészetGyógyász Magazin
  3. Kezelés Konzervatív nem műtéti kezelés: porcerősítők szedése, injekciós kezelés, fizioterápia, gyógytorna Operatív műtéti kezelés: térdprotézis beültetés Első lépés a fájdalom és a gyulladás enyhítése gyógyszerekkel.
  4. Agilium Reactive - Futás, túrázás térdkopás mellett
  5. Önnek sem kell — nem is szabad!

Ha ugyanis nincsenek tökéletes egyensúlyban azok a folyamatok, amelyeket a szervezet a sérülés orvoslására használ, azok károsíthatják a porcot. Az egyensúlyzavar mindenkinél eltérő jellegű vagy mértékű lehet, de ha felismerik, akkor az orvosok talán korrigálhatják azt, s ezzel megelőzhetik az artrózis kialakulását. Minél idősebb valaki, annál nagyobb lesz az artrózis kialakulásának kockázata. De az artrózisban szenvedők már ma is többféle hatásos kezelés közül választhatnak — a jövőben pedig talán még jobb módszerek is megjelennek.

  • Fájdalom, ha séta ad a csípőízületre
  • Állandó fájdalmak A kezdetet általában egy rossz mozdulat, egy bicsaklás vagy esés, esetleg hosszú térdelés jelenti kerti munka közben.
  • Bár a térdfájdalom gyakori panasz mind a fiatalabbak mind az idősebbek esetében, ám a 40 év alattiak nem mindig gondolnak erre a problémára, pedig egyre gyakrabban diagnosztizálják már náluk is az artrózist.
  • Néha azonban a térdkalács és a combcsont veleszületett alaki eltérései miatt alakulhat ki ez az állapot, amelyet nem mindig előz meg baleset vagy rossz mozdulat.