A térd artrózisával járó káros termékek, Funkcionális gimnasztika

Hogyan találjunk meg bármit — De berozsdásodott a térdem! Az 51 éves bolti eladónak egyre nagyobb nehézséget okozott a járás. Súlyos fájdalom a kisujj ízületeiben, ha előtte pihentette a lábát, igencsak fájdalmasan telt az első néhány perc.

Székrekedés ellen Az artrózis arthrosis az ízületi felszínt borító porcréteg kopása.

Lassan már meg sem bírt lenni fájdalomcsillapító nélkül. Végül elment orvoshoz.

Mit tegyünk a porckopás ellen?

A a térd artrózisával járó káros termékek egyértelművé tette, hogy a panaszai porckopásra orvosi nevén artrózis vagy oszteoartritisz a térd artrózisával járó káros termékek vissza. Az ízületi felszíneket — a combcsont és a lábszárcsont végét — burkoló porc fokozatosan elpusztult, ez okozta a fájdalmat.

Ráadásul nála meglepően fiatal életkorban. A 70 év feletti korosztályban majdnem mindenkinél kimutathatók az elváltozásra utaló radiológiai tünetek; százalékuknál panaszt is okoznak. Egy ban végzett manchesteri vizsgálat szerint a kockázat megnövekszik azoknál, akik hosszú távokat tesznek meg kemény talajon, tartós üléssel vagy helyben állással járó munkát végeznek, illetve nehéz tárgyakat emelnek. Bár sokan az artrózist nyugdíjasbetegségnek tartják, mind nyilvánvalóbb, hogy nem ez a helyzet.

Ma már egyre fiatalabb betegek jelentkeznek az ortopédiákon. Mina András budapesti rehabilitációs szakorvos.

A futás előnyeit senkinek sem kell bemutatni: erősíti az izmokat, növeli az erőnlétet, javítja a légzést és a keringést, szükség esetén segít csökkenteni vagy szinten tartani a testsúlyt, oldja a stresszt, elősegíti a jó alvást, és még hosszan sorolhatnánk. A futás azonban árthat is a térdnek, térdfájdalom és duzzanat alakulhat ki, ha nem megfelelő technikával, fokozatossággal, megfelelő talajon, illetve cipőben futunk.

A pontos oka nem ismert ennek az ízületi felszín degenerációjával, pusztulásával járó betegségnek. Kockázati tényezői közé tartozik az öröklött hajlam, a megelőző ízületi sérülés, a túlerőltetés akár a térd- vagy a csípőízületet nagymértékben igénybe vevő túlzott sportolás miattvalamint a túlsúlyosság.

Hajnalka és az ízületi gyulladás

A fővárosi Uzsoki Utcai Kórház ortopéd-traumatológiai osztályán is kimutatták: a térdízületi artrózisos betegek közel kétötöde elhízott. Sok esetben a túlerőltetés lehet a kiváltó ok. Kynsburg Ákos budapesti sportorvos kutató. A betegség kockázata a nők esetében nagyobb: a térdízületi artrózis négyszer, a kisízületi artrózis pedig háromszor gyakoribb, mint a férfiaknál. Ennek az az oka, hogy a női nemi hormonok befolyásolják az ízületi szalagok rugalmasságát.

Egy amerikai vizsgálat kimutatta, hogy nőknél az izomzat sportolás közben nem képes ugyanolyan mértékben rögzíteni a térdízületet, mint a férfiaknál, emiatt az ugrással és a térdízület kifordulásával járó sportoknál például nyolcszoros a térdsérülés kockázata.

Bár az artrózist nem lehet meggyógyítani, gyógyszerekkel és étrendi kiegészítőkkel enyhíteni lehet a tüneteket, a betegség súlyosbodását pedig lassítani lehet. A nem szteroid gyulladáscsökkentő NSAID készítmények, akár a recept nélkül kaphatók is, hatékonyan csillapítják a fájdalmat.

Egészségünk ártalmai

Aki ilyet szed, minden esetben kérje háziorvosa tanácsát, mert mellékhatásai lehetnek, például gyomorfekélyt, illetve — huzamosabb ideig, nagy adagban szedve — vesekárosodást is okozhat. A porckárosodás korai szakaszában hatás várható a porc regenerációját elősegítő készítményektől, az úgynevezett kondroprotektív szerektől is, például a glükózamin-szulfáttól.

Egy debreceni vizsgálatba térdartrózisos beteget vontak be. Azoknál, akik glükózamin-szulfát-kezelésben részesültek, kilenc hónap után lényegesen enyhült a fájdalom, mellékhatás pedig nem lépett fel. Egy másik készítmény, a kondroitin-szulfát kedvező hatásait térdartrózis esetén az Országos Reumatológiai és Fizioterápiás Intézet ORFI munkatársai igazolták.

A panaszok enyhítéséhez nincs feltétlenül szükség gyógyszerre. Van, akinél a fogyás a megoldás Ahhoz, hogy a panaszok enyhüljenek, nincs feltétlenül szükség gyógyszerekre. Kérjen tanácsot szakembertől, hogy milyen személyre szabott gyógytorna, fürdőkúra lehet az ideális.

Van, akinél az akupunktúra vagy a masszázs is használ, másoknál a megoldás titka az életmódváltás, például a jelentős fogyás. Van, amikor azonban nem lehet elkerülni a műtétet. Bár a térd- és csípőprotézisek esetében magas a sikeres műtétek aránya a beültetett protézis évig is kitarthatmég jól sikerült műtét után is nagy valószínűséggel legalább egyszer cserélni a térd artrózisával járó káros termékek a protézist, ha valakin fiatalabb korban hajtották végre a beavatkozást.

Ráadásul az ízületi felszíneket pótló anyagok nem képesek maradéktalanul ellátni az eredeti porc mechanikai funkcióját, biztosítani azok kopásállóságát. Lakatos Tamás, a Budai Irgalmasrendi Kórház főorvosa.

www.nelegybeteg.hu - Zsoldos Bence weblapja

Számos olyan műtéti beavatkozást fejlesztettek ki, amelyek célja az ízület megőrzése. Ha a térd artrózisával járó káros termékek csípő- vagy térdfájdalmat végtagdeformitás okozza, az idejében végzett műtéttel meg lehet előzni a súlyosabb ízületi a térd artrózisával járó káros termékek.

Felsővégtagi artrózis esetén különböző készítményekkel fedhetik a károsodott ízfelszíneket. Ha a térdízületben a porckárosodás körülírt, porcszigeteket ültethetnek át a nem teherviselő felszínekről a beteg területre, ezekkel alakítva ki összefüggő ízületi felszínt.

Az ekkor megnyíló erekből kötőszövetes réteg válik ki a porcfosztott területekre, s ha ez a felület nem kerül nagy terhelés alá, rostos porc képződhet a sérülés helyén. Az eljárás hatékonysága nagymértékben függ az életkortól; míg 40 éves kor alatt akár a betegek 90 százalékánál is sikeres lehet, idős korban ennél sokkal rosszabb az arány.

Közepesen súlyos esetekben szóba jöhet az ízületbe adott hialuronsav- HA- injekció. Artrózisban ugyanis lényegesen csökken az ízületfelszínek egymáson való elcsúszását segítő ízületi folyadék viszkozitása, ami döntően a HA-tartalom csökkenése miatt következik be. HA-injekciókkal több mint 8 hónapig tartó panaszmentesség érhető el.

Fiatalos ízületek

Az eljárás hátránya, hogy egy öt injekcióból álló kúra akár több tízezer forintba is kerülhet. A jövőben talán olyan kezelési lehetőségek is rendelkezésre állnak majd, mint a szövettenyészetben előállított porcimplantátumok vagy az egészséges porc újraképződését serkentő, a szervezetben lebomló anyagok. Ausztrál kutatók egy csontpótló anyagon dolgoznak, amely a beteg saját csontvelői őssejtjeit is tartalmazza; ezek hatására a károsodott ízületben egészséges csont és porc képződne.

Ha elég szerencsés, és még nincsenek gondjai az ízületeivel, ügyeljen rájuk.

Vigyázzon az ízületeire! • Megelőzés • Egészség • Reader's Digest

Vigyázzon, ne hízzon el! Testtartása is legyen megfelelő. Ne álljon sokáig egy helyben. Tanulja meg, hogyan kell a nehéz tárgyakat felemelni, vinni. Étrendje legyen C-vitaminban gazdag így lassíthatja a porclebomlás ütemétés tartalmazzon sok kalciumot. A károsodás kockázatát pedig csökkentse minél kisebbre: ne hordjon magas sarkú cipőt, edzéshez pedig válasszon megfelelő sportcipőt.

A megelőzés szempontjából elengedhetetlen a megfelelő testmozgás is.

Vegye azonban figyelembe, hogy a sport fokozottan igénybe veszi az ízületeket, ezért ajánlatos a terhelés előtt bemelegíteni, utána pedig könnyű mozgással levezetni. További információt az artrózissal kapcsolatosan a Magyar Ortopéd Társasag weboldalán a Betegtájékoztató menüpont  alatt találhat.

Utóirat: Sajnos az artrózis terén nem változott a helyzet a cikk

• Ne féljünk az artrózistól | TermészetGyógyász Magazin
• Minden porcikája sajog, ha terheli őket, a fájdalom pedig csak pihenéskor csillapodik?
• Csípés és a kézízületek fájdalma