Ízületi fájdalom számítógépes munka miatt, Ezért fájhat a csuklója
Tartalom
A pontos kiváltó okot nehéz megmondani. A munkával kapcsolatos vállfájdalom potenciális okai: statikus terhelés — mikor sokáig ugyanabban a pózban kell maradni kényelmetlen testhelyzet mechanikus érintkezési stressz — például amikor a csuklója gépelés közben egy kemény asztal szélén pihen nyomás vagy erőkifejtés, még kis mennyiségben is a kéz és kar vibrációja — például elektromos kéziszerszám használatakor teljes test vibráció — például rögös úton vezetéskor szélsőséges hőmérsékletben történő munkavégzés a váll vonala feletti, gyakori karhasználat munkavégzés közben Nem csak a fizikailag intenzív munka okozhat vállsérülést.
A számítógéptől vagy a tenisztől fáj a csuklója? Páll Zoltán, a Budai Fájdalomközpont sebésze, traumatológus, sportorvos szerint nem csak a csuklószorító segíthet. Sérülés és túlterhelés A csuklót sokféle tevékenységünk során érheti erős mechanikai stressz és terhelés.
Jól jöhet a kéztorna a számítógépes munka okozta csuklófájdalmak ellen Ezek enyhítésére pedig legmegfelelőbb a túlterhelt csuklók, ujjak átmozgatása, amelyekkel megelőzhetjük az olyan elterjedt és fájdalmas problémákat, amilyen a kéztőalagút-szindróma vagy az ínhüvelygyulladás — írja a divany. Amikor a testünk edzésben tartására, tornára, izmaink munkájára gondolunk, valószínűleg egészen ritkán jut eszünkbe pont a kezünk. Pedig kellene, hiszen az utóbbi évtizedben a mindennapok mozgásmintáinak megváltozása a kezünket is érinti.
A túlzott igénybevételt először fájdalom, súlyosabb esetekben pedig a csuklóízület tartós funkcionális károsodása jelzi. Az okok közt gyakran szerepel a helytelen kéztartás, a monoton, egyoldalú terhelés, ami például a számítógépes munka vagy akár a professzionálisan végzett zongorázás során jelentkezik.
Fizikai munka, súlyzós edzés és ütővel játszott sportok tenisz, fallabda, tollaslabda, ping-pong, stb. A szerencsétlen esések jelentős része végződik az orsócsont törésével, és ehhez kapcsolódóan csuklótáji szalagsérüléssel.
Ugyancsak jelentkezhet csuklófájdalom ínhüvelygyulladás miatt is, amelyet gyakran a túlterhelés következményeként alakul ki. Hasonló tüneteket okoz a csuklóalagút szindróma, amelynek oka azonban ízületi fájdalom számítógépes munka miatt jellegű, hiszen megjelenhet többek közt pajzsmirigy-alulműködés, elhízás, ízületi gyulladás miatti folyadékfelszaporodás, cukorbetegség miatt.
A csukló sérülései, fájdalma az egész kéz ízületi fájdalom és kiütés korlátozza, hiszen a csukló a kéz minden mozgástevékenységének fontos része.
Éppen ezért bármilyen sérülés vagy tartós fájdalom esetén legfontosabb a mielőbbi szakszerű diagnózis, a fájdalom csökkentése, a kezelés megkezdése és később a mielőbbi mobilizálás, vagyis a természetes mozgás helyreállítása.
Jól jöhet a kéztorna a számítógépes munka okozta csuklófájdalmak ellen
Be kell látni a pihentetés jelentőségét - Frissen fennálló fájdalom esetén az első lépés az ízületek pihentetése, a gyulladás csökkentése, jegelés. A kezelés ezen szakaszában a páciensnek valóban önfegyelmet kell gyakorolnia, mivel a gyógyulás lényegi eleme az ízület tehermentesítése, a panaszokat kiváltó mozgásformák kerülése.
Ez nyilván nem könnyű, ha valamiféle munkatevékenységről van szó, de sajnos szükséges a teljes gyógyuláshoz — hangsúlyozza Dr. Páll Zoltán, a Budai Fájdalomközpont sebésze, traumatológus, sportorvos.
A lágyrész hialuronsav injekció például a fájdalom forrásánál hat. A csont-ín találkozáshoz bevitt hialuronsav csökkenti a gyulladást és segíti a gyulladt szövetek regenerációját.
A hialuron természetes, az emberi szervezetben is előforduló anyag, a kötőszövetek - így inak, csonthártya - felépítő ízületi fájdalom számítógépes munka miatt. Ennek pozitív hatásaira épít a mozgásszervi gyulladások okozta fájdalmak csillapítására kifejlesztett injekció.
Valamivel lassabb, de szintén hatékony és tartós kezelési módszer a lökéshullám terápia, amely magas energiatartalmú hanghullámokkal fejti ki hatását az izomzatban és ínakban. A gyógyulás alapját a helyi vérbőség és a szervezet saját gyógyító rendszereinek aktivitás növelése adja.
Ízületi gyulladás a hüvelykujjban: így szüntethetjük meg!
A fokozott vérellátás növeli a helyi anyagcserét, az érintett terület oxigénellátást, a gyulladást okozó anyagok elszállítását. A terápia gyorsan csillapítja a fájdalmat és állítja helyre a mozgáskészséget.
Ízületek erősítése, ízületi fájdalmak kezelése
A csuklófájdalom kezelésének sikerét segítheti a gyulladást csökkentő, mozgási funkciót helyreállító kiegészítő kezelés, az orvosi kollagén injekció is.