Súlyos fájdalom az izmokban és az ízületekben

Életmódbeli tanácsok Amennyire csak lehetséges, védje magát a hideghatástól! Hideg hatására az erek szűkülnek, ezáltal romlik a végtagok és a belső szervek vérellátása. Ez a tünetek súlyosbodásához és sebek kialakulásához vezetnek. Hideghatás nem csak akkor éri a szervezetét, amikor érzi, hogy fázik, hanem sokszor még panasz sem okoz a hideg, amikor már erőteljes érösszehúzódás történik mind a végtagok ereiben, mind pedig a belső szerveket ellátó érhálózatban. Ez a hideg hatására történő hirtelen érösszehúzódás súlyos szervi tüneteket és panaszokat okozhat.

Használjon meleg zoknit, harisnyát, sálat és kesztyűt. Enyhébb időben is javasolt cérnakesztyű és kendő viselése.

Account Options

Hordjon hosszú ujjú blúzt, inget. Ujjatlan ruhát még nyáron se viseljen. Éjszakára is viseljen melegebb hálóruhát, vékony pamut zoknit.

Ne fürödjön, mosson, mosogasson hideg vízben. Mindig meleg vízben mosogasson, illetve mosson kezet.

Fürdéshez is meleg vizet használjon. Kerülje a hideg vizű úszómedencét 30˚C alattés a túlzott meleg vizet is, mely túlságosan megterheli a keringést. Takarításnál, autómosásnál és más háztartási munkánál is meleg vizet használjon. Ha ez nem lehetséges, akkor használjon nyeles kefét, vagy más segédeszközt, de ne nyúljon bele közvetlenül a hideg vízbe.

Ne nyúljon mélyhűtőbe. Mielőtt a hűtő fagyasztó részébe nyúl, húzzon vékony kesztyűt. Kerülje a huzatot, légkondicionálást. Szellőztetéskor hagyja el a helyiséget. Törekedjen egyenletes meleg hőmérséklet biztosítására megfelelő ruházat viselésével és a külső levegő melegítésével.

Az izomfájdalom lehetséges okai

Nagyon fontos hogy a cipő kényelmes legyen, ne nyomja a lábat. Szokjon le a dohányzásról! A dohányzás súlyos érösszehúzódást okoz, ezáltal tovább rontja az amúgy is rossz keringést. Jellemző és gyakori tünet a tüdő fibrosisa, mely esetben a bőrben zajló folyamatokhoz hasonlóan a tüdő szöveteiben is változások következnek be, a légző felület csökken. A dohányzás súlyos veszélyekkel jár, teljesen abba kell hagyni, a lehető legrövidebb időn belül.

Ha szükséges, kérje orvosa segítségét hozzá! Kerülje a tisztítószerekkel történő közvetlen érintkezést, használjon bélelt gumikesztyűt a takarításhoz!

Védje magát a sérülésektől!

Pajzsmirigy-alulműködés

Ne engedje ujjbegyét tűvel megszúrni még súlyos fájdalom az izmokban és az ízületekben céljából sem, mert sebek kialakulásához vezethet.

A testén lévő sebeket tartsa melegen és tisztán. Végezze el minden nap a javasolt kezelésüket! A rossz keringés miatt a sebek gyógyulása tovább tart. A cél az, hogy elkerüljük a sebek kialakulását.

A duzzadt megvastagodott ujjhegyeken sérülés nélkül is keletkezhet seb. A már kialakult sebeket nagyon gondosan, az orvos utasításait pontosan betartva kell súlyos fájdalom az izmokban és az ízületekben. Ne érje a sebet víz, ha a kötés átütött, vagy koszolódott, cserélje le naponta többször is, ha szükséges!

Ne nyúljon vegyszerbe sebes kézzel ha nem tudja elkerülni, húzzon gumikesztyűt!

Ízületromboló immunrendszer

Naponta végezze a gyógytornász által ajánlott tornagyakorlatokat az ízületi mozgások megőrzése, illetve visszanyerése és az izmok erősítése céljából!

Kerülje a túlzott fizikai megterhelést! Napirendjébe iktasson be pihenőidőket! Kerülje az alkoholivást! Kerülje a fűszeres, zsíros ételek fogyasztását! A puffadást elkerülheti, ha nem eszik nehéz, zsíros ételeket pl. Lehet ezeket az ételeket is fogyasztani, de egyszerre csak keveset belőle. Este már ne egyen puffasztó ételeket, inkább tejterméket, felvágottat!

Gyakran egyen keveset! Egyszerre ne egyen sokat! Sok betegnek okoz gondot a gyomorégés, a puffadás, esetleg a kellemetlen szájszag. A gyomorégést a túl sok gyomorsav okozza, ami visszajutva a nyelőcsőbe, sebeket okozhat annak falán.

Ezt elkerülheti a gyakori étkezésekkel.

Lefekvés előtti órákban kerülje az evést! Alaposan rágja meg az ételt! Fogyasszon sok zöldséget, gyümölcsöt, tejtermékeket! Fontos hogy ne laposan aludjon! Legalább egy nagypárnát használjon, de a két párna még jobb! Minél magasabban van a feje annál kisebb a gyomorsav visszafolyásának az esélye.

Ha gerincproblémája is van, ami miatt nem használhat párnát, emelje meg az ágya fejrészét! Nagyon fontos a rendszeres és alapos fog- és szájápolás, illetve a fogászati ellenőrzés! A kellemetlen szájszagot a gyomorsav túltermelődése okozza. Napközben használjon mentolos cukorkát! Használjon nedvesítő, puhító bőrápoló krémeket, melyekkel a bőrszárazságot védheti ki! Ne használjon illatosított kozmetikumokat, melyek bőrirritációt okozhatnak! Körömvágásnál vigyázzon, hogy az ollóval ne sértse meg a bőrét!

Olló helyett inkább körömcsipeszt használjon!

Vigyázzon, hogy tűvel se szúrja meg az ujját! Járjon rendszeresen ellenőrzésekre, tartsa be a kezelőorvosa tanácsait!

Az ízületi fájdalom tünetei, okai és kezelései

Gyógyszereit szedje pontosan és rendszeresen! A gyógyszerek fegyelmezett és pontos szedése nagyon fontos.

1. Surányi Péter Arthrosis Az életkor növekedésével csökken a porcban a rugalmasságot biztosító proteoglikán, és rendezetlenné válik a kollagénrost-hálózat.
2. Rugalmas porc kötőszövet
3. Fájó inak

Mindig az orvos által előírt adagban és időben szedje be a gyógyszerét! Más által javasolt gyógyszer szedéséről mindig tájékoztassa orvosát! Ha bármi mellékhatást tapasztal, arról is tájékoztassa kezelőorvosát! A vérvételkontrollokat mindig pontosan a megadott időben végeztesse el!

Állapotának rosszabbodásáról tájékoztassa orvosát! Fogamzásgátlás A betegség során elengedhetetlen a biztonságos és hatékony fogamzásgátlás.