Mitől és miért kattog a térde?

Ropogó térdízületeket hogyan kell kezelni, Térdfájás fajtái

Alultápláltságot jelent.

Mik lehetnek a térdkattogás ártalmatlan okai?

Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat! A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére. Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek.

ropogó térdízületeket hogyan kell kezelni

Csökkentened kell a testsúlyodat! Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened! Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened! Egyrészt hajlítja a lábat - lehetővé téve ezzel a járást, ülést, futást - másrészt függőleges helyzetben tartja a testet, mindezt anélkül, hogy túlzott izommunkát kellene végezned.

Fáj, recseg, ropog: mivel tesszük tönkre ízületeinket?

Mivel ilyen fontos szerepet betöltő ízületről van szó, nem meglepő, hogy a vele kapcsolatos gyanús ropogó térdízületeket hogyan kell kezelni - adott esetben a kattogó, ropogó hang - miatt aggódsz. Ilyenkor először talán a porckopás villan be, ez a betegség azonban huszonévesen szerencsére nem túl gyakori. Cikkünkben három másik okot mutatunk be, mely meghúzódhat a ropogó térd hátterében.

Fáj, recseg, ropog: mivel tesszük tönkre ízületeinket? A kórkép már a harmincadik évtől előfordulhat, a 65 év felettieknek pedig több mint 70 százaléka küzd ezzel a problémával.

A térd működése A térd anatómiai szempontból úgynevezett szinoviális ízület, melynek sajátossága, hogy ellentétben a kötőszövetes, illetve a porcos ízületekkel, viszonylag sokféle mozgást tesz lehetővé. Lehetőségeit csak a csontok elhelyezkedése, alakja, továbbá a környező kötőszövetek erőssége korlátozza.

ropogó térdízületeket hogyan kell kezelni fáj a gerinc ízületeinek izmai

A test legtöbb ízülete ebbe a kategóriába tartozik. A térd kinyújtásáról a comb elülső és oldalsó részén húzódó négyfejű izom gondoskodik, behajlításáról pedig a comb hátsó oldalán futó térdhajlító izmok és a lábszár izmai felelnek.

Tested megtartását a térdízületek kismértékű elfordulásai biztosítják a négyfejű combizmok egyike - a vastus medialis - segítségével.

Ropognak az ízületei? Ez lehet az oka!

Ha a térd hátrafeszül, például járás közben, a combcsont elfordul kissé befelé, és illeszkedik a sípcsonthoz. Így ahhoz, hogy függőlegesen tartsd a tested, csak minimális erőkifejtésre van szükséged. Porclágyulás - vedd komolyan! A latinul chondromalacia patellának hívott porclágyulás a térdkalács alatti porcot érinti.

A viszonylag gyakori elváltozás már serdülőkorban is előfordulhat. A térdben jelentkező fájdalom jellemzően folyamatosan alakul ki, kezdetben csak a ropogó hang hallható lépcsőzéskor, felálláskor.

Miért alakul ki?

Miért ropog a térd?

A szakemberek sem tudják pontosan, ropogó térdízületeket hogyan kell kezelni az oka, de feltételezik, hogy a probléma hátterében az áll, hogy a négyfejű combizom nem megfelelő szögben húzza a térdkalácsot - hozzádörzsölődik a combcsonthoz ahelyett, hogy elcsúszna rajta.

Ennek következtében a térdkalács körüli porc kopik, és a térdízület mozgatása idővel fájdalmassá válik. Mi a teendő? A tünetek elmúlása érdekében ajánlott fáslit használnod, valamint az orvos által felírt fájdalomcsillapítók is sokat segíthetnek.

Amint a fájdalom megszűnik, mindenképpen érdemes gyógytornász segítségét kérned. Ő olyan edzésprogramot ropogó térdízületeket hogyan kell kezelni kitalálni neked, mely nemcsak erősíti, de nyújtja is a négyfejű combizmot.

A térdízület kopása: tünetek, kivizsgálás és kezelés

Amikor nincs okod aggodalomra Zajos buborékok A legegyszerűbb esetben a térded azért ropog, mert az ízületből buborékok szabadulnak fel. A térd ízületi tokjában, a csontok között szinoviális folyadék van: ez biztosítja, hogy a csontok egymáson való elmozdulása ne legyen fájdalmas, ugyanakkor tartalmazza a csontvégeket borító porc számára szükséges tápanyagokat.

ropogó térdízületeket hogyan kell kezelni minden ízület fáj, mint kezelni

A folyadékban azonban ízületi javítás coxarthrosis esetén is találhatóak oldott formában, elsősorban széndioxid, nitrogén és oxigén. Ha az ízületi tok megfeszül, az ízületi üregre ható nyomás lecsökken, és az oldott gázok kilépnek a folyadékból - ez okozza a kattanó hangot.

Amíg pedig a széndioxid vissza nem oldódik a folyadékba, nem váltható ki újra a ropogás.

Mit tegyünk a porckopás ellen?

Az ín elmozdulása Ha ülőhelyzetből felállva, esetleg lépcsőzés közben egy-egy ropogó hangot hallat a térded, ám a jelenséget nem kíséri sem fájdalom, sem duzzanat, valószínűleg nem kell aggódnod.

Ebben az esetben az inak okozzák a kattanást.