Csukló fájdalom orvos. Gyakran fáj a csuklója? Ne vegye félvállról! - Gerinces:blog, a hátoldal
Ha emellett végtagjaink a szokásosnál gyorsabban elfáradnak, esetleg zsibbadni kezdenek az ujjaink, akkor valószínűleg ínhüvelygyulladás áll a háttérben.
Eláruljuk, hogyan előzhetjük meg és hogyan kezelhetjük a problémát! Végtagjaink mozgatását az inak és izmok segítségével végezzük. Így nem csoda, hogy az ínhüvelgyulladás leginkább ezeket a területeket érinti.
Az inak monoton, sokszor ismétlődő terhelése, vagy az állandó feszítés miatt az ínhüvely begyulladhat, a gyulladás pedig akár krónikussá is válhat.
Az egyirányú terhelés hatására túltermelődhet az ízületi folyadék, feszülő, szúró érzést okozva, valamint megvastagodhat az ínhüvely fala, ami gátolja a végtag mozgatását.
Intő jel lehet, ha az adott végtag hamar elfárad, majd csukló fájdalom orvos múló fájdalom jelentkezik. Előfordulhat görcsös feszülés, zsibbadás is, attól függően, pontosan milyen területeket érint a gyulladás.
Bal csukló fájdalma
A legtöbben hajlamosak vagyunk elodázni a kezelését, amíg nem állandósul a fájdalom, ezzel azonban a hosszabbítjuk a teljes gyógyuláshoz vezető időt, ami még alap esetben is több hetet tesz ki. Hogyan előzzük meg a bajt? Figyeljünk oda testünkre!
Végtagjaink fáradtsággal jelzik a bajt. Hallgassunk az intő jelekre, és zsibbadás, fájdalom vagy fáradtság esetén csökkentsük a terhelést, pihentessük a fáradt, fájó végtagokat!
Túlerőltetés és gyulladás is okozhat alkarfájdalmat
Csukló fájdalom orvos át magunkat! Ízületeink, izmaink átmozgatására nem csak edzés előtt van szükségünk. Egy-két nyújtógyakorlattal, rövid tornával pár perc alatt alaposan átmozgathatjuk elgémberedett csukló fájdalom orvos — akár az irodai asztal mellett is. Támasszuk meg a csuklónkat!
DeQuervain szindróma DeQuervain szindróma A DeQuervain betegség a csuklón a hüvelykujj vonalában lévő inak megvastagodása, illetve azok ínhüvelyének gyulladásos szűkülete következtében jön létre. Az inak megvastagodnak, ezáltal nehezebben csúsznak az őket körülvevő ínhüvely rekeszben. A csukló a hüvelykujj vonalában fájdalmassá, nyomásérzékennyé, duzzadttá válik.
Munkavégzés során használjunk segédeszközöket — csuklótámaszt, csuklóemelőt —, hogy ne terheljük a végtagjainkat feleslegesen. Tartsunk szünetet!
Ha monoton munkát végzünk, figyeljünk oda rá, hogy rendszeres időközönként tartsunk szünetet! Kerüljük az egyoldalú terhelést! Ha sportolunk, kerüljük az izmokat egyhangúan terhelő mozdulatokat.
Ízületeink védelme érdekében pedig válasszunk megfelelő talpú, kényelmes lábbelit, csuklóvédőt, és szükség esetén használjuk rugalmas szorítókötést! Hogyan kezelhető az ízületi fájdalom a tamoxifen miatt Gyulladásos megbetegedések esetén fontos, hogy türelmesek legyünk önmagunkkal, és a gyógyulás érdekében pihentessük a végtagjainkat.
Csökkentsük a terhelést, és orvosi tanácsra használjunk gyulladáscsökkentő krémeket, tapaszokat. Rögzítsük rugalmas pólyával vagy merev rögzítővel az adott testrészt.
Ha a megkezdett kezelés hatására sem múlik a fájdalom, mindenképp keressük fel újra az orvosunkat.
Keresés Tudjon meg többet a csuklófájdalomról A csukló egy olyan összetett és hajlékony ízület, amelyet mindig használunk, ezért hajlamos a fájdalmas problémákra. Itt áttekintjük a csuklófájdalom gyakori okait és a hatékony kezelési lehetőségeket. A csuklófájdalom tünetei A csukló- és kézfájdalom különböző módon jelentkezhet, és jelentősen kihathat az Ön életminőségére.